FORMULA AJAIB MENYELESAIKAN MASALAH KEBIMBANGAN
Adakah kita semua mahu akan satu resipi ajaib yang dapat menyelesaikan
masalah kebimbangan kita dengan pantas teknik ini amat mudah kita boleh terus
mengamalkan teknik ini tanpa perlu membaca bab seterusnya
sebelum itu Izinkan saya menceritakan terlebih
dahulu bagaimana formula ini dihasilkan oleh seorang jurutera pintar yang
bernama Willis H. Carrier beliau adalah seorang individu yang bertanggungjawab
bagi memperkenalkan industri penghawa dingin pada dunia serta pengasas syarikat
penghawa dingin yang terkenal iaitu Carrier Corporation yang berpangkalan di
Syracuse New York.Formula yang beliau perkenalkan ini adalah antara teknik
terbaik yang pernah saya dengar dapat menyelesaikan masalah kebimbangan. Saya
mengetahui kisah ini daripada mulut tuan Carrier sendiri semasa kami makan
tengah hari bersama di engineer Club New York
Ketika saya masih muda tuan Carrier berkata
saya bekerja di Syarikat Buffalo Forge New York . suatu hari saya ditugaskan bagi
memasang alat pembersih gas di sebuah kilang besar milik syarikat Pittsburgh
Plate Glass di Crystal City Missouri. Ia bertujuan bagi menghapuskan kotoran
daripada gas supaya ia dapat membakar dengan sempurna tanpa menjejaskan enjin.
Kaedah pembersihan gas ini masih terlalu baru ketika itu. Sebelum pemasangan
ini dijalankan ia pernah diuji sekali sahaja itupun pada situasi yang berbeza.
Tanpa diduga berlaku sedikit masalah teknikal di tempat saya melakukan
kerja-kerja pemasangan itu. Alat itu berfungsi tetapi masih belum mencapai
piawaian yang kami janjikan kepada pelanggan
Saya amat terkejut dengan kegagalan itu.
Kepala saya bagaikan hendak pecah dibuatnya, terasa seperti ada orang memukul
kepala saya bertalu-talu. Perut serta segala organ dalaman saya mulai berasa
memulas-mulas Saya juga tidak dapat tidur lena selama beberapa hari kerana
bimbang akan masalah ini
Saya sedar kebimbangan tidak dapat memberikan
saya sebarang faedah. Lalu Saya mula mencari jalan bagaimana hendak menangani
masalah ini tanpa perlu berasa bimbang. Akhirnya saya berjaya menemui caranya
dan saya sudah mengamalkan teknik anti kebimbangan ini lebih daripada 30 tahun
.Ternyata ia terbukti berkesan .
Caranya sangat mudah Kita
cuma memerlukan tiga langkah sahaja
Llangkah pertama analisis sesuatu situasi itu dengan berani dan jujur
kemudian fikirkan apakah situasi terburuk yang mungkin terjadi. Dalam kes ini
saya tahu tiada siapa pun dapat memenjarakan saya ataupun menembak saya
semata-mata kerana kesilapan itu. Ya benar saya mungkin dibuang kerja tetapi
majikan saya masih berpeluang mengeluarkan semula mesin yang kami pasang itu
walaupun mungkin terpaksa menanggung kerugian sebanyak 20 ribu dolar.
Langkah kedua selepas memikirkan apakah
situasi terburuk yang mungkin berlaku saya perlu menenangkan diri (sekiranya
perlu) supaya dapat menerima hakikat segala kemungkinan buruk itu .Saya berkata
kepada diri saya sendiri, insiden ini memang mencalarkan reputasi baik sayang
dan mustahil saya dibuang kerja sekiranya hal ini benar-benar berlaku tidak
mengapa. Saya masih mampu mendapatkan pekerjaan yang lain namun keadaan yang
mungkin menjadi bertambah buruk selepas majikan saya menjalankan siasatan.
Mereka mendapati bahawa saya dan rakan setugas telah melakukan eksperimen
menggunakan kaedah baru sewaktu melaksanakan tugasan bagi membersihkan gas. Sekiranya
eksperimen ini hanya menelan kos sebanyak 20 ribu dolar mereka masih mampu
menanggung kosnya. Mujur mereka menganggap kesilapan yang kami lakukan Itu
sebagai suatu eksperimen dan kos itu dibiayai menggunakan peruntukkan daripada
dana penyelidikan
Selepas mengetahui situasi paling buruk yang
mungkin berlaku serta cuba menenangkan diri supaya dapat menerima sebarang
kemungkinan, dengan serta-merta saya dapat merasakan ketenangan dan ketenteraman
jiwa yang tidak pernah saya alami selama ini
Langkah ketiga bermula dari saat itu, dengan
tenang saya dapat menumpukan sepenuh tenaga dan masa saya untuk cuba
memperbaiki situasi terburuk yang sudah dapat diterima oleh minda saya sebelum
ini
“Apa yang perlu saya lakukan sekarang adalah
cuba mencari jalan bagaimana saya dapat
mengurangkan kerugian sebanyak dua puluh ribu dolar itu. Lalu saya pun
melakukan beberapa siri eksperimen dan akhirnya menemui penyelesaiannya. Saya
mendapati bahawa syarikat hanya perlu menambah $5000 sahaja lagi bagi membeli
peralatan tambahan dan semua masalah ini dapat diselesaikan.Syarikat bersetuju
dengan saranan saya itu. Hasilnya syarikat bukan sahaja dapat mengelakkan diri
daripada mengalami kerugian sebanyak 20 ribu dolar malah berjaya memperolehi
keuntungan sebanyak $15000
Saya mungkin tidak mampu berbuat demikian
sekiranya diri saya terus berada dalam kebimbangan. Satu daripada ciri-ciri
buruk kebimbangan adalah dapat menjejaskan perhatian kita. Apabila bimbang fikiran
kita berserabut ini menyebabkan kita tidak dapat membuat keputusan dengan baik.
Namun apabila kita memaksa diri dan juga minda kita supaya dapat menghadapi
situasi terburuk yang mungkin terjadi, secara tidak langsung ia dapat
menghapuskan segala imaginasi yang kurang pasti. Bahkan ia turut meletakkan
diri kita pada satu kedudukan yang membolehkan kita menumpukan perhatian kepada
masalah kita
Insiden yang saya ceritakan ini berlaku
beberapa tahun yang lalu. Kaedah ini begitu berkesan. Sejak itu saya terus
mengamalkan kaedah tersebut. Hasilnya hidup saya kini hampir bebas sepenuhnya
daripada kebimbangan
Jadi sekarang, mengapa formula ajaib Willis
H.Carrier ini begitu berharga dan
praktikal dari sudut psikologi? Sebenarnya dia dapat mengeluarkan kita
daripada gumpalan kabus tebal sewaktu
kita sedang meraba-raba di dalamnya akibat dikaburi oleh kebimbangan. Formula
ajaib ini ibarat tapak yang membolehkan kita untuk terus berdiri teguh dan tahu
di mana kita berdiri. Sekiranya kita tidak mempunyai tapak yang kukuh di bawah
kita, bagaimana kita hendak mengharapkan minda kita bagi memikirkan sesuatu
Profesor William James adalah bapa psikologi
gunaan. Beliau meninggal dunia pada tahun 1910 Masihi. Sekiranya beliau masih
lagi hidup pada hari ini dan mendapat tahu saya menggunakan formula menghadapi
situasi terburuk ciptaannya, pasti boleh bersetuju dengan saya sepenuh hati.
Bagaimana saya tahu? Kerana beliau pernah memberitahu para pelajarnya, “Bersedialah
menerima situasi terburuk itu kerana menerima apa yang berlaku adalah langkah
pertama bagi mengatasi sebarang nasib malang.”
Idea yang sama pernah dilontarkan oleh Lin Yu
Tang dalam bukunya yang terkenal The Importance of Living .Dalam buku
itu ahli falsafah China Ini berkata, “Ketenangan fikiran yang sebenar datang
daripada penerimaan perkara yang terburuk.” Dari segi psikologi saya fikir ia
bermaksud membebaskan tenaga
Ya, memang betul Itulah hakikat nya dari segi
psikologi, ia bermakna pembebasan tenaga baharu apabila kita dapat menerima
segala yang terburuk, kita tidak kerugian apa-apa. Dan secara automatik
bermakna kita memiliki segala-galanya! “Selepas mental saya bersedia menghadapi
situasi terburuk, dengan serta-merta saya dapat merasai ketenangan dan kelegaan
yang tidak pernah saya alami dalam tempoh beberapa hari. Sejak itu saya sudah
dapat berfikir semula.” ujar Willias H.Carrier
Masuk akal bukan? Namun berjuta-juta orang
memusnahkan kehidupan mereka sendiri dengan membiarkan sifat amarah menguasai
diri, kerana mereka enggan menerima situasi terburuk enggan cuba memperbaiki
situasi dan juga enggan menyelamatkan apa yang mereka mampu selamatkan. Mereka
bukan sahaja tidak cuba membina semula
nasib mereka malah terlibat dalam pertarungan sengit yang meninggalkan
pengalaman pahit. Akhirnya mereka menjadi mangsa kemurungan yang keterlaluan
yang dikenali sebagai Melankolia
Adakah terdapat individu lain yang mengamalkan
formula ajaib Willis H Carier ini?. Baiklah, berikut adalah satu contoh
berkenaan seorang saudagar minyak di New York yang menggunakan formula ini bagi
menyelesaikan masalahnya. Beliau juga adalah salah seorang daripada pelajar
dalam kelas saya
“Saya diugut!” pelajar ini memulakan ceritanya.
“Saya seolah-olah tidak percaya kejadian seperti ini dapat berlaku di luar filem.
Saya diugut dan inilah yang berlaku sebenarnya. Syarikat penghantaran minyak
saya memiliki sejumlah lori tangki dan beberapa orang pemandu. Pada masa itu,
peraturan OPA dikuatkuasakan dengan ketat. Peraturan itu menghendaki kami mencatu
jumlah minyak yang hendak dihantar kepada mana-mana pelanggan. Pada mulanya
saya tidak menyedari kepincangan yang berlaku tetapi lama-kelamaan kelihatan
seperti ada sesuatu yang tidak kena. Sesetengah pemandu menghantar minyak dalam
kuantiti yang kurang daripada yang sepatutnya kepada pelanggan tetap kami. Kemudian
mereka menjual semula lebihan minyak itu kepada pelanggan mereka pula.”
“Saya mendapat petunjuk pertama apabila pada
suatu hari saya dikunjungi oleh seorang lelaki yang mendakwa dirinya sebagai inspektor
dari jabatan kerajaan dan kemudian beliau meminta rasuah. Beliau mendakwa
mempunyai bukti bahawa pemandu kami melakukan kesalahan dan beliau mengugut
mahu menyerahkan segala bukti itu kepada
pejabat pendakwaraya sekiranya saya tidak memberi wang kepada beliau.
“Saya sedar bahawa saya
tidak bersalah, sekurang-kurangnya saya tidak bimbang apa-apa berkenaan diri
saya tetapi pada masa yang sama saya juga tahu bahawa undang-undang menyatakan
syarikat perlu bertanggungjawab atas segala tindak tanduk pekerjanya.Saya juga
mendapat tahu sekiranya sebuah kes dibawa ke mahkamah, ia akan disiarkan di
akhbar.Ini dapat menjejaskan reputasi syarikat serta merosakkan bisnes saya. Saya
amat sayang akan syarikat ini kerana ia diasaskan oleh bapa saya 24 tahun yang
lalu.”
Saya berasa begitu bimbang sehingga jatuh
sakit. Saya juga tidak makan dan tidak tidur selama 3 hari dan tiga Malam saya
terus berlegar legar seperti orang gila sambil berfikir. Perlukah saya memberi
Wang sebanyak $5000 seperti yang diminta ataupun membiarkan sahaja lelaki Itu
melaporkan kepada pihak berkuasa. Walau apa pun yang saya fikirkan, ia tetap
berakhir dengan mimpi ngeri
“Kemudian pada suatu malam Ahad secara
kebetulan saya terambil buku panduan, Bagaimana Menghilangkan Kebimbangan yang
diberikan sewaktu kelas pengucapan awam Tuan Carnegie.Saya mula membaca dan
terjumpa cerita Willis H.Carrier itu “hadapilah kemungkinan yang terburuk”.
Lalu saya bertanya kepada diri sendiri apakah kemungkinan terburuk yang dapat
berlaku kepada diri saya sekiranya tidak memberikan rasuah? Adakah si pemeras
ugut ini akan menyerahkan segala rekod yang berkaitan kepada Pendakwa Raya
“Jawapan untuk persoalan itu ialah, Ya, bisnes
saya memang berpotensi musnah tetapi saya tidak mungkin dimasukkan ke penjara. Apa
yang mungkin berlaku adalah reputasi saya akan hancur. Itulah situasi terburuk
yang mungkin berlaku”
“Kemudian saya berkata kepada diri saya
sendiri.Baiklah nndaikan bisnes saya sudah tiada dan minda saya sudah dapat
menerima hakikat itu, apa yang mungkin berlaku seterusnya
Memandangkan bisnes saya sudah tiada, jadi
saya mungkin perlu mencari pekerjaan lain . Tidaklah begitu teruk. Saya
memiliki pelbagai kemahiran dan pengalaman dalam industri minyak. Sudah tentu
ada beberapa syarikat lain di luar sana yang gembira mahu mengambil saya
bekerja. Saya sudah mula berasa positif sekarang. Perasaan takut yang amat
sepanjang 3 hari dan tiga malam yang Lalu mulai hilang sedikit demi sedikit. Emosi
saya semakin tenang dan yang paling mengagumkan saya sudah mampu berfikir
kembali.”
Kini fikiran saya kembali lapang dan sudah
bersedia bagi menghadapi langkah 3 iaitu langkah bagi memperbaiki situasi
terburuk. Sewaktu saya sedang berfikir bagi mencari jalan penyelesaian,
tiba-tiba saya mendapat idea baru sekiranya saya menceritakan segala-galanya
kepada peguam saya, beliau mungkin dapat membantu mencari jalan keluar yang
belum pernah saya fikirkan. Saya tahu ia mungkin kedengaran seperti sesuatu
yang tidak bijak sekiranya saya katakan bahawa selama ini idea sebegini tidak
pernah terlintas langsung di kepala saya Tentulah kerana selama ini saya tidak
pernah berfikir, saya hanya tahu bimbang sahaja!. Dengan serta-merta saya memutuskan perkara pertama yang perlu saya
lakukan pada keesokkan pagi adalah bertemu peguam saya. Lalu saya pun masuk ke
bilik tidur dan tidur dengan nyenyak nya
“Bagaimana kesudahannya? Keesokkan hari,
peguam saya menasihatkan saya supaya menemui tuan pendakwa raya serta
menceritakan hal yang sebenar. Ternyata apa yang saya lakukan adalah tepat. Sebaik
sahaja saya selesai menceritakan segalanya, tuan pendakwaraya itu menyatakan
kes peras ugut ini sudah berbulan-bulan berlaku bahkan lelaki yang mendakwa
dirinya sebagai Inspektor dari jabatan kerajaan itu sebenarnya adalah
penjenayah yang dikehendaki polis. Alangkah leganya hati saya apabila mendengar
semua ini. Selama ini diri saya tersiksa selama 3 hari dan 3 malam kerana
tertanya-tanya sama ada saya patut menyerahkan $5000 kepada penipu profesional
itu ataupun tidak!”
“Pengalaman ini memberitahukan saya satu
pengajaran yang berkekalan sekarang setiap kali saya menghadapi masalah yang
menyebabkan saya berasa bimbang, saya segera mengamalkan formula Willias H
Carrier ini”
Sekiranya kita merasakan Willias H.Carrier
menghadapi masalah, nampaknya kita masih belum memahami beliau lagi. Berikut
adalah kisah Earl P.Haney dari Winchester,Massachusetts. kisah ini diceritakan
oleh beliau sendiri kepada saya pada 17 November 1945 di Hotel Statler Boston.
“Mengimbas semula zaman 1920 an,” katanya, “Ketika
itu saya berasa begitu bimbang sekiranya penyakit ulser saya semakin melarat. Pada
suatu malam saya mengalami pendarahan yang teruk lalu dikejarkan ke hospital
sekolah perubatan University Northwestern Chicago. Berat badan saya turun
daripada 80 kg menjadi 40 kg. Penyakit Saya sudah menjadi begitu kronik
sehingga doktor langsung tidak membenarkan saya bergerak walaupun hanya
mengangkat tangan.”
Tiga orang doktor ditugaskan merawat saya
termasuk seorang pakar alser. Mereka menyatakan bahawa penyakit saya tidak
dapat disembuhkan lagi. Hidup saya bergantung pada tepung beralkali dan juga
setengah sudu besar susu yang dicampurkan dengan setengah sudu besar krim yang
perlu diminum setiap jam. Jururawat memasukkan tiub getah ke dalam perut saya
setiap pagi dan malam bagi mengepam keluar segala isinya
“Perkara
ini berlarutan sehingga beberapa bulan.
Akhirnya saya berkata kepada diri saya sendiri, lihatlah sini Wahai Earl
Haney, sekiranya kamu sudah tidak mempunyai harapan lagi untuk hidup, kamu
harus menikmati saki baki kehidupan yang ada. Bukankah dahulu kamu berhasrat
mahu mengembara mengelilingi dunia sebelum menghembuskan nafas terakhir? Jadi ,
inilah masanya sekiranya kamu ingin menunaikan hasrat kamu itu
“Apabila
saya memberitahu hasrat saya untuk mengembara mengelilingi dunia kepada
doktor-doktor pakar yang merawat saya
mereka begitu terkejut. Mustahil ! Belum pernah ada lagi mana-mana pesakit
kronik yang menyatakan hasrat ingin mengelilingi dunia. Mereka mengingatkan
saya sekiranya saya tetap berkeras ingin meneruskan pengembaraan, saya harus
bersedia kerana berkemungkinan besar jasad saya akan disemadikan di dasar laut.
‘Tidak, saya tidak akan membiarkan jasad saya dikebumikan sebegitu.’ Balas saya.
‘Saya sudah berjanji kepada ahli keluarga saya bahawa jasad saya mesti
disemadikan di pusara keluarga saya di Broken Bow, Nebraska. Oleh itu, saya
perlu membawa keranda bersama-sama semasa mengembara kelak.
Kemudian
saya menemui pihak pengurusan syarikat kapal itu untuk urusan persiapan bagi
membawa keranda ke atas kapal. Malah Saya juga turut memaklumkan sekiranya saya
meninggal dunia semasa pelayaran, mereka hendaklah meletakkan jasad saya di
ruang sejuk beku dan menyimpan jasad saya di sana sehingga kapal itu pulang
semula ke Amerika.” Beliau berangkat bagi memulakan perjalanan dengan
berbekalkan kata-kata semangat yang ada pada puisi lama Omar Khayyam:
Lakukanlah yang terbaik selagi mampu,
Sebelum kita turun menjadi Debu
Debu ke dalam debu, dan di bawah debu, terbaring
Tiada anggur, tiada lagu, tiada penyanyi,
Dan tiada akhir!
“Sebaik sahaja berada di atas kapal Presiden Adams di Los Angeles bagi
memulakan pelayaran ke Timur, saya berasa tahap kesihatan saya bertambah baik. Saya
tidak perlu lagi mengepam isi perut dan mengambil tepung beralkali sebagai
makanan dengan kerap. Malah saya sudah dapat memakan pelbagai jenis makanan
termasuk makanan yang dicampurkan dengan pelbagai ramuan eksotik yang dapat
menyebabkan saya mati . Selepas beberapa minggu berlalu, saya mula menghisap
cerut dan minum minuman keras. Sudah bertahun-tahun saya tidak berasa gembira
sebegini. Walaupun kapal kami pernah dilanda ribut dan taufan yang dahsyat,
malah dapat menyebabkan kami semua mati gara-gara ketakutan, saya berjaya mengatasi
perasaan itu sepanjang pelayaran
Saya melakukan pelbagai aktiviti yang
menyeronokkan semasa di atas kapal seperti bermain permainan, menyany,i mencari
kenalan baru, berjaga sehingga ke tengah malam dan lain-lain. Apabila kapal
kami berlabuh di China dan India,barulah saya sedar masalah perniagaan yang
saya hadapi selama ini tidaklah besar mana sekiranya hendak dibandingkan dengan
masalah kemiskinan dan kebuluran di Timur. Lalu saya terus membuang perasaan
bimbang saya yang tidak masuk akal itu jauh-jauh. Akhirnya saya berasa lega
apabila kembali semula ke Amerika, saya mendapati berat badan saya sudah
bertambah 40 kg malah saya hampir lupa bahawa saya pernah mengalami ulser perut.
Saya tidak pernah berasa kehidupan saya sebaik ini. Lalu saya kembali menguruskan
perniagaan.Sejak itu, saya juga tidak pernah sakit”
“Earl P.Haney mengaku kepada saya, kini baru
belaiu tahu bahawa selama ini tanpa disedari beliau sebenarnya mengamalkan
prinsip-prinsip utama yang digunakan oleh Willis H.Carrier bagi mengatasi
masalah kebimbangan.
Pertama sekali, saya bertanya kepada diri
sendiri,’ ‘Apakah situasi paling buruk yang mungkin terjadi?’ Jawapannya adalah
kematian.
“Kemudian yang kedua, minda saya sudah
bersedia menghadapi saat-saat kematian. Saya terpaksa berbuat demikian kerana
saya tiada pilihan lain. Doktor sendiri mengesahkan bahawa saya memang tiada
harapan untuk terus hidup.”
“Akhir sekali yang ketiga, saya cuba
memperbaiki situasi dengan menikmati sepuas-puasnya sisa-sisa kehidupan yang
masih ada,” beliau menyambung, “Sekiranya saya terus murung dan bersedih semasa
berada di atas kapal, berkemungkinan besar saya akan pulang ke Amerika dengan
jasad saya berada di dalam keranda. Sebaliknya, saya sentiasa tenang dan
berupaya bagi melupakan segala masalah yang melanda. Ketenangan fikiran Inilah
yang sebenarnya memberikan saya tenaga sehingga menyelamatkan nyawa saya.”
Kesimpulannya, peraturan kedua adalah
sekiranya kita mempunyai masalah kebimbangan amalkan formula ajaib Willis
H.Carrier dengan Melakukan ketiga-tiga perkara ini:
1. Tanya kepada diri
sendiri Apakah situasi terburuk yang Mungkin Terjadi
2. Bersedia menerima
situasi terburuk itu sekiranya perlu.
3. Berusaha memperbaiki
situasi terburuk itu dengan tenang